1月も終わりが見えてきましたが、今年はこんな年にしたい、ということを書き留めておこうと思います。
一年を振り返るときに、意外に読み返すので、自分にとって役に立っているかなと思ってます。
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デジタルデトックス
夜寝るときに、ベッドへ携帯を持ち込んで、特に意味なくネットサーフィンをしたり、動画を見たりしたあと、何か英語を聞きながら寝る。
というのを、これまで結構していました。
私は、英語を聴き流していると、すぐに寝落ちするということもあって。
寝る前の携帯は良くないからやめよう、と思っても、聞き流しながら寝るのをやめるだけで、寝る前に携帯を見るのはなかなかやめれませんでした。
それに、お風呂へも携帯を持ち込んで、ダラダラと長い時間を過ごすことも多かったです。
でも！
今年になってから、ベッドやお風呂へ携帯を持っていくのをやめて、今のところ約1ヶ月続けられています。
なんだか年とともに、自分で決めたことが続けられなくなってきていると思うのだけど、それでも、このプチ・デジタルデトックスは続けられたらいいなと思ってます。
メディテーション
最近読んだ本からも、やっぱり、メディテーションはいいのだろうと思って、思い立った時に時々するようになりました。
お風呂で携帯を見ない代わりに、入浴中に少しだけメディテーションの時間をとってみたり、寝る前にリビングでやってみたり。
今のところ、こんないい効果があった！というのは分からないけれど、きっといいふうに作用しているのだろうと思うことにします。
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お料理や整理整頓など
去年は揚げ物に手を出したり、煮物もほんの時々作ったりと、少しだけ幅を広げました。
クリスマスには、ローストビーフやフォカッチャを初めて作ってみたり。
フォカッチャは、最近違うレシピでまた作ってみたけれど、意外にすごく簡単なのに美味しいし、ハマりそうです。
これまでは、
という感覚だったけれど、最近、お料理を作るのも段々楽しくなってきたし、自分で作ったものを食べるのも楽しい、と思うようになってきたので。
自分にも家計にも、いい傾向かなと思ってます。
幸いなことに、うちの家族は何を作っても、美味しい！と言って食べてくれるので、ありがたいです。
2026も、この調子で、楽しくいろんなものを作っていきたいです。
肉まんとか興味あるし、食パン型やパイ型も買ったのに一度も使ってないから、そろそろさすがにやってみたいなぁ。
あと、去年の年末から、また家の整理整頓をやっています。
モノを減らして、きれいな状態をいつもキープする工夫をしていきます。
体のこと
去年は、ダイエットにもなったらラッキーくらいの気持ちで、初めてファスティングに挑戦しました。
結果、一時的には体重が減ったけど、見事に元通り。
内臓は多少きれいになったかもしれないと信じることにして、それでも、ファスティングを多分もうすることはないなぁと思ったのでした。
今年は、体を動かしつつ、食べ過ぎに注意して、健康的に過ごそうと思います。
ついでに体脂肪が減ったら嬉しいですが、どうなるかな。
今年も、ある程度の頻度で、体重計に乗っていこうと思います。やっぱり、見ておかないと体重が暴走してしまう気がするので！
あとは、去年スクワットを毎日20回くらいするようにしていたので、それは続けたいな。
それに、オンラインのヨガやピラティスもやってみたいです。体がすごく硬いのでストレッチもちゃんとしないと。
そういえば去年初めて、5キロくらい走るイベントに参加したんでした。
ほぼ歩いているくらいのペースだったけど、ちょっとした達成感がありました。
今年は、もう少しジョギングにも手を出してみようかな。
去年は1日平均一万歩を達成できたウォーキングも、この調子でしたいな、とか、書き出してみるとやってみたいことはたくさん出てきます。
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読書
今年も、読書を引き続きしていこうと思います。
何度も書いているけれど、そのうち、いい記録方法は見つかるだろうか。ということと。
去年、英語の本をそういえば図書館で借りたのですが、まだ読み終わっていないので、早く読もうというのと。
あとは、変わらず、その時に読みたいものを読んでいくということでやっていこうと思います。
ブログ
ブログについては、いろいろ本当に思うところがあって。
きっと試行錯誤になりますが、ぼちぼちやっていくつもりです。
挑戦すること
挑戦、というほどのことではないけれど、いろいろ知ることは楽しいのと、何かの役にたつかもしれないということで、あることをやってみようと思ってます。
年末には、うまく行っていると書けたらいいな。
